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Kostenloser Mini-Onlinekurs mit Mike

Mehr Ruhe am Abend.
Raum für deinen Schlaf.

Wie verbringst du deinen Abend? Was hilft dir, herunterzufahren? In diesem kostenlosen Minikurs teilt Mike seine Erfahrungen und Gedanken rund um Schlaf. Dazu gibt es eine geführte Meditation und ein Schlaftagebuch, das dich 30 Tage begleitet.

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Ruhige Abendstimmung mit Leselampe und blauem Dämmerlicht – KI-generiertes Symbolbild
Mike im Flow Gym
Persönlich mit dir geteilt

Warum mir dieses Thema wichtig ist

Ich kenne Nächte, in denen Schlaf einfach nicht kommen will. Über Monate habe ich selbst Schlafprobleme erlebt und auch versucht, mit Medikamenten Schlaf zu finden. Dabei habe ich mich intensiv damit beschäftigt, wie ich meinen Abend verbringe, was mich innerlich beschäftigt und was mir beim Herunterfahren hilft. Diese persönlichen Erfahrungen möchte ich mit dir teilen. Daraus ist dieser kleine Kurs entstanden.

Mike · Flow Gym
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Du erhältst E-Mails zum Schlafkurs. Wenn du den freiwilligen Startfragebogen ausfüllst, laden wir dich nach 30 Tagen zum Rückblick ein. Keine zusätzliche Newsletter-Anmeldung. Abmelden ist jederzeit möglich. Datenschutz

Du musst nichts perfekt machen.
Fang dort an, wo du gerade bist.

Der Kurs teilt persönliche Erfahrungen und allgemeine Impulse. Er ersetzt keine individuelle medizinische Beratung.

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